Forumbulteni.com En Bilgi Paylaşım Platformu  

Geri Git   Forumbulteni.com En Bilgi Paylaşım Platformu > >

youtube izlenme hilesi
Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 14.Ocak.2019, 02:19
Erva Erva isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Moderator
 
Üyelik tarihi: 14.Ocak.2019
Mesajlar: 608
Standart Akdeniz diyeti kalbi koruyor

Akdeniz diyeti kalbi koruyor Daha önce birçok yararı tespit edilen ve Akdeniz diyeti olarak da adlandırılan Akdeniz tipi beslenme şeklinin kalbi güçlendirdiği de ortaya çıktı. Akdeniz tipi beslenmenin yürek hastalıklarına yakalanma riskini düşürdüğü yeni yapılan bir bilimsel çalışmayla da doğrulandı. Akdeniz diyeti kalbi güçlendiriyor Zeytinyağı, balık ve sebzeye dayalı beslenme, insanı yürek ve kan dolaşımı hastalıklarına karşı koruyor. Uzun süredir yaygın olan bu kanı, yeni yapılan bir bilimsel araştırmayla da doğrulandı. Beş yıl süren araştırmaya İspanya'dan yaşları 55 ile 80 arasında değişen yaklaşık 7 bin 500 kişi katıldı. Akdeniz tipi beslenme düzenini takip eden kişilerde yürek ve kan dolaşımı sorunlarının oluşma riskinin az yağlı beslenen kişilere göre yüzde 30 oranında daha az olduğu görüldü. Akdeniz diyetinin içeriği Zeytinyağı, bol sebze, balık, tavuk ya da hindi, fasulye, domates sosu ve salatadan oluşan Akdeniz diyeti hamur işi ve pasta tüketiminin de düşük tutulması anlamına geliyor. Akdeniz diyetinin faydaları uzun süredir tahmin ediliyordu, ancak bilimsel çalışmalarla desteklenmemişti. İspanyol hükümeti tarafından başlatılan ve finanse edilen araştırma şimdiye kadar bu konuda yapılan en uzun süreli bilimsel araştırmalardan biri. Bir diyet bir ilaçtan daha yararlı Akdeniz diyetinin önemli bileşenlerinden birini de balık tüketimi oluşturuyor. Araştırma ekibine başkanlık eden Barcelona'daki Hospital Clinic'ten Prof. Dr. Ramon Estruch “Yan etkilerinin olmaması sebebiyle bir diyetin, bir ilaçtan çok daha yararlı olduğuna inanıyoruz” dedi. Çalışmanın sonuçları pazartesi günü New England Journal of Medicine adlı tıp dergisinin internet sitesinden yayınlanacak. Araştırmaya katılanlar herhangi bir yürek rahatsızlığı taşımayan ancak yüksek risk grubu içinde yer saha bireylerden oluşuyor. Çoğunluğu çok kilolu, yüksek kolestrol ve yüksek tansiyona sahip olan bireylerin yarısı da diyabet taşıyor. Bu kişilerden üç öbek oluşturuldu. İki öbek Akdeniz tipi beslenirken, bir öbek sızma zeytinyağı diğeri ise bunun yerine ceviz, fındık ve badem tüketti. Üçüncü öbek ise ekmek, patates, makarna, pirinç, sebze, meyve, balıktan oluşan yağsız bir diyet izledi. Beş yıllık sürenin sonunda Akdeniz tipi beslenen ilk iki grubun üçüncü gruba nazaran özellikle yürek hastalıkları olmak üzere daha az sağlık sorunlarına sahip olduğu görüldü.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
akdeniz, diyeti, kalbi, koruyor

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:45.


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.