Fitness'ta gurur olmaz! Bazı egzersiz hareketlerini cemiyet içinde yapmak sizi utandırabilir. O hareketlerin yerine daha çok çalışarak aynı kaloriyi yakabileceğiniz alternatif hareketleri deneyebilirsiniz. Yapılan araştırmalar gösteriyorki spor salonlarında bacak açma ya da kalça çalıştırıcı egzersizler kadınların utanmasına sebep oluyor. Egzersize başlamadan önce yapacağınız streching yani gerilme hareketlerini yapmak kimi utanmanıza sebep olabilir. Poponuz yukarıda eller aşağıda toptan her an kayıp yere düşmeniz olası bir ihtimal ancak herkesin başına her şeyin geleceğini varsayarak sporunuza devam etmeniz gerektiğini unutmayın. Barfiksler bir an için başınızı döndürüp düşmenize sebep olabilirse iri bir gülümseme düşmenizden daha çok dikkat çekecektir. Karşılaştığınız küçük tefek kazalara gülerek tepki vermek daha az alaka çekmeye sebep olacak. Pilates sınıfında en ön yer size kaldı ve esnemeniz gerekiyorsa utanılacak bir şey yok kalabalığın arasından sahneye fırlayıp mikrofonu kapmanızı istemiyoruz ama spor yapmanız gerektiğini nakit ve vakit harcadığınızı düşünerek motive olmanızı öneriyoruz. Hayalinizde olmak istediğiniz yerde olduğunuzu ya da eski erkek arkadaşınızın yeni sevgilisiyle önünden geçerken 'ne kadar da zayıflamış' demesini düş edebilirsiniz. Ağır kiloları kaldırmanızı kimse sizden beklemiyor orada gördüğünüz kişiler gittiklerinin bir hafta sonrasında da kaldırmadılar vakit ve çalışma gerektiren ağırlık egzersizleri için biraz sabır ve azim gerekiyor. Kendinize kota koyun zamanla daha çok ağırlık kaldıracağınızı ve kaslarınız ayrım edeceksiniz. Hareketi doğru yapıp yapmadığınızı düşünmeyin fitnes eğitmeni duruş ve diğer konularda zaten uyaracaktır. Cemiyet içerisinde uyarılmaktan çekinmeyin. Hatalarınızı düzelterek eğitmeninizin gözüne gireceksiniz. Yağları parçalayan Powerplate çok çok titrettiğinden kadınların en çok beraber çalışmaktan korktuğu egzersiz aletlerinden biridir. Tüm fazlalıklarınızı sallanırken ilk aşamada pek hoş olmayacak ancak kas yapmaya başlandıkça üzerinde ***** hareketlerle dans bile ettiğinizi göreceksiniz. Gittiğiniz spor salonunda çok güzel fiziğe sahip ***** spor kıyafetleriyle çalışan kadınlar olması sizi yıldırmamalı. Sıkı bir program uygulayarak yağlarınızdan kurtulabileceğinizi unutmayın. Unutmayın spor salonuna ***** bir vücuda sahip olduğunuz için değil; o vücuda sahip olmak için gidiyorsunuz.