Yağ yakımını hızlandıran 6 besin Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler yağ yakımını kolaylaştırıyor. Yağ yakımını hızlandıran 6 besin Diyet yaparken aç kalmak en büyük hatalardan biridir. Çünkü bazı besinler kilo vermenizi kolaylaştırıyor bile. Yağ yakımını hızlandıracak besinler tüketin, yağlarınıza veda edin. Yağ yakımını hızlandıran 6 besin Greyfurt Araştırmalar düzenli olarak yemeklerde tüketilen yarım greyfurt veya 150 ml greyfurt suyunun 2 haftada 2 kilo verdirdiğini göstermektedir. Greyfurt düşük glisemik endeksi sayesinde insülin ve kolesterol seviyesini düşürür. Greyfurtta bulunan inositol, doğal bir yağ yakıcıdır ve greyfurttaki acı tadı sağlayan madde metabolizmayı hızlandırarak yağları kolayca parçalar. Yağ yakımını hızlandıran 6 besinYeşil çay Yeşil çay kansere karşı etkisiyle bilinir. Ayrıca metabolizmayı da hızlandırarak yağların yakılmasını sağlar. Yemeklerden sonra içilen bir fincan yeşil çayın faydasını kısa sürede görebilirsiniz. Her gün içilen 5 fincan yeşil çay 70-80 kalori yakılmasını sağlar. Yağ yakımını hızlandıran 6 besinSu Eğer yeterince su içmiyorsanız kilo vermekte kesinlikle zorlanacaksınız demektir. Sıvı eksikliği yavaş metabolizma ve kandaki glukoz seviyesinin düşmesine sebep olur. Bu nedenle yorgunluk ve baş dönmesi de görülebilir. Günde 1.5 litre su içmek metabolizmayı % 30 oranında hızlandırır. Yağ yakımını hızlandıran 6 besinProtein açısından varlıklı besinler Protein kas gelişimi için lüzumlu gıda maddesidir. Protein açısından varlıklı besinler metabolizmayı hızlandırır. Sindirim sistemimiz proteinleri sindirebilmek için daha çok enerjiye ihtiyaç duyar. Bu sayede proteinlerin sindirimi esnasında daha çok enerji yakılır. Proteinler sayesinde günde 150-200 kalori daha çok yakılır. Yağ yakımını hızlandıran 6 besinBaharatlı yiyecekler Özellikle acı ve kırmızı biber metabolizmayı hızlandırır. Çünkü baharatlar adrenalin salgılanmasını hızlandırır, metabolizma hızını arttırır ve kalori yakımına destek olur.