Brokoli Kilo Aldırır mı - Brokoli Şişmanlatır mı brokoli kilo yapar mı , brokoli kilo aldırır mı , brokoli şişmanlatır mı , kilo aldıran besinler , kilo aldıran besinler nelerdir , hangi besinler kilo aldırır Brokoli birçok diyet listesinin demir başlarındandır. Brokoli kalp-damar hastalıklarına ve kansere karşı koruyucudur. Brokolinin nasıl tüketildiği kilo alımı veya veriminde değişik roller göstermektedir. Brokolinin fazlaca yağlı besinlerle pişirilmesi kilo alımına sebep olurken , haşlama şeklinde tüketilmesi zayıflama diyetlerinde etkili olacağı gibi C vitamini açısından da müspet sonuç verecektir. Ufak bir not da ekleyelim ; brokoli haşlandığı vakit C vitaminini suyuna verecektir. O yüzden suyu dökülmemelidir.