Hamilelik Diyeti

[Erva]

Hamilelik Diyeti Hamileyken yediklerinize ve içtiklerinize çok dikkat etmeniz hem çocugunuz için hemde kendi bünyeniz için faydalı olacaktır. Hamilelik esnasında yağlı yiyecekler, düzensiz beslenme gibi şeyler ebeveyn karnındaki çocuga ziyan verir ve annenin’de ziyan görmesini sağlar. Hamilelik diyeti için bu diyet listesini uygulayabilirsiniz. Sabah Vişne suyu 2 bardak 1 dilim ekmegin üzerine bal sürün 1 bardak ılık süt Öğlen Sadece tarhana çorbası 1 dilim küçük ekmek Akşam Yağsız patates, biber kızartması Tuzsuz ayran 3 bardak 1 adet elma 2 adet kivi Akşam belli bir saatten sonra aş yemeyiniz ve hamilelik diyeti haricinde günde en az 2 bardak şekersiz kahve tüketimi yapın. Ayrıca bol bol suda içmeye özen gösterin.