Şok Diyetlerdeki Tehlike!

[Erva]

Şok Diyetlerdeki Tehlike! Zayıflık düşkünlüğü ile uygulanan çok düşük kalorili diyetler vücudu değil aslında bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Dünyada yaygın olarak görülen yetersiz dengesiz ve sağlıksız beslenme; son yıllarda aşırı zayıflık düşkünlüğü ile farklı bir ebat kazandı. Ülkemizde yapılan araştırmalar da gösteriyor ki toplumuzun önemli bir kesimi yetersiz besleniyor. Yetersiz dengesiz ve sağlıksız beslenme en çok etkilenenler; Bebekler çocuklar gençler doğurganlık çağındaki kadınlar gebeleremzirme dönemindeki kadınlar ve yaşlılardır. Çok düşük enerjili kilo verme diyetleri şok detox vb. isimlerle yapılan uygulamalar yetersiz dengesiz ve sağlıksız beslenmenin su yüzüne çıkmasında birinci sıralarda yer alıyor. Çok sık çok hızlı kilo verdiren diyet uygulayan kişilerde; Küçük yaşlarda ise büyüme gelişme de aksaklıklar oluyor. Vücudun çalışmasında aksaklıklar oluyor. Bu tür uygulamalar bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu da hastalıkların basit ve hızlı oluşmasına zemin hazırlar. Hastalıkların ağır seyretmesine ve tedavinin uzun sürmesine neden olur. Fiziksel gücün ve verimliliğin düşmesine neden olur Zihinsel geriliğe neden olduğu gibi günlük aktivitelerde algıda sorun yaratır ve unutma problemi çok yaşanır. Her uygulamadan sonra verilen kilonun fazlasıyla alınmasına neden olur. ve böylece şişmanlığın (obezitenin) oluşmasını ve derecesini hızlandırır. Daha güzel bir görüntü için yapılan bu uygulamalar maalesef pürüzlü parlak olmayan ten ve saç şişkin karın yorgunluk iştahsızlıkisteksizlik sık sık baş ağrısı bel ve omuzlarda eğilme gibi durumlar meydana getirek güzelliğimizi gölgede bırakır. Yeterli dengeli ve sağlıklı beslenen ve bunu yaşam boyu bir alışkanlık haline getirebilen kişilerde tam tersi bir vaziyet gözlenir. Sağlıklıdinamik güçlü verimli gelişmiş vücut parlak saç ve ten vb. Her insanın kendisinde olmasını istediği müspet güzellikler. Eksikliğinde hayatımızı bu kadar çok menfi etkileyen varlığında hayatımıza sayısız müspet etkiler yapan yeterli dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli ve bu alışkanlıklardan vazgeçmemeliyiz. İnsanın büyümesi gelişmesi yenilenmesi yaşamını sürdürmesi sağlığını koruması sağlığını geliştirmesi verimli çalışması uzun süre sağlıklı yaşaması yaşam kalitesini yükseltmesi için lüzumlu gıda öğelerinin yeterli miktarlarda ve müsait zamanlarda bilinçli olarak vücuda alınıp kullanılması yeterli dengeli ve sağlıklı beslenme ile sağlanabilir. Beslenme İnsanın hava ve sudan sonra gelen elzem gereksinimidir. Sağlığın temelidir. Bilgi ve bilinç ister. Sağlıklı bir gelişim yenilenme ve büyüme için şarttır. Sağlığın korunması ve hastalıkların önlenmesinde esas teşkil eder. Rahat bir yaşlılık dönemi için gereklidir. Uzun sağlıklı bir yaşam için gereklidir. İnsanın amacı var olmak gelişmek yarınlara kalmaktır. Bu amaca ulaşmamız için sağlıklı olmamız gereklidir. Sağlığımızı etkileyen en önemli faktörlerden biri de beslenmedir. Bu tesir yapılan araştırmalar ve deneylerle ortaya konmuştur. Yapılan araştırmalar beslenmenin sağlık yaşam süresi büyüme gelişme üzerindeki etkileri deneylerle ortaya koymuştur. Bilimsel çevrelerce yapılan sayısız tecrübe gözlem inceleme araştırma sağlık taramaları yeterli dengeli ve sağlıklı beslenmenin; Sağlıklı ve gelişmiş bir vücut için Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için Sağlıklı bir gebelik ve emzirme(laktasyon) dönemi için Verimli bir yaşam için Uzun bir ömür için Zeka gelişimi için Hastalıklardan korunmak için Vücudun direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için İyileşme sürecini hızlandırmak için Şart ve vazgeçilmez bir yol olduğunu göstermektedir. Nil Şahin Gürkan