Yeşil mercimek zayıflatıyor

[Erva]

Yeşil mercimek zayıflatıyor Uzmanlar yeşil mercimeğin mucizelerini anlatmakla bitiremiyor. Muhakkak vazgeçilmeziniz haline getirmeniz gerek bu bakliyatı bol bol tüketmekte yarar var. · Protein kaynağıdır. Yeşil mercimeğin içerisinde çok yüksek miktarda protein vardır. Bu sebepten ötürü diyet ve spor yapan kişiler yeşil mercimek tükettiklerinde daha sağlıklı olacaktır. · Karbonhidrat kaynağıdır. Diyet yaparken doğal yollarla şeker ihtiyacınızı yeşil mercimek ile sağlamanız mümkündür. · Demir kaynağıdır. Vücuda alınması gereken demir miktarını yeşil mercimek tüketerek almanız mümkündür. Özellikle, kansızlıkla savaşla en etkili besinlerden bir tanesidir. · Lif kaynağıdır. Yeşil mercimek tükettiğinizde lifli bir gıda tüketmiş olursunuz. Böylece bağırsak çalışmasında müspet etkilet sağlar. Ayrıca, sindirimi de kolaylaştırdığı için daha hızlı kilo verirsiniz. · Potasyum kaynağıdır. Yüksek tansiyonu olan kişiler, yeşil mercimek tüketerek tansiyonlarını düşürebilirler. · Kolesterol düşürür. Eğer yüksek kolesterolden şikayetçiyseniz, yemeklerinizde yeşil mercimeği asla ihmal etmeyin deriz. Çünkü, kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır.