CLA nedir? CLA ne işe yarar?

[Erva]

CLA nedir? CLA ne işe yarar? Cla yani konjuge linoleik asit 1. Vücut yağ miktarını azaltır2. insülin direncini azaltır3. immuniteyi güçlendirir4. inflamasyonu azaltıcı etkisi vardır5. Kan lipitlerini düşürür6. Metobolik hızı arttırmada etkisi vardir7. Kemik oluşumu ve kas kitlesini arttırıcı etkisi vardır En çok merak edilen husus vücut yağını azaltıp azaltmadığıdır. Azalttığını doğrulayan bir çok araştırma mevcuttur ama bunun maksimuma çıkması için fiziksel aktiviteyle desteklenmelidir. Bazı araştırmalara göre kaybedilen kiloların art alınmaması hususunda daha etkilidir.