4 pratik detoks tarifi

[Erva]

4 pratik detoks tarifi Bal Kabaklı Smoothie 1 çay bardağı haşlanmış püre yapılmış balkabağı1 orta boy muzun yarısı1 çay bardağı süt2 kaşık yoğurtİstenilen kadar tarçınTüm malzemeleri blenderdan geçirip tüketebilirsiniz. Ispanaklı Smoothie 1 ince dilim ananasYarım orta boy yeşil elma1 avuç çiğ ıspanak1 küçük boy muzun yarısı2 aş kaşığı yoğurt1 çay bardağı sütTüm malzemeleri blenderdan geçirin. Turplu Smoothie1 orta boy portakal1 küçük boy salatalık1 küçük boy havuç1 tane turp1 tane kerevizTüm malzemeleri posası ile beraber sıkan katı meyve sıkacağından geçirip tüketebilirsiniz. Greyfurt ve Kivili Smoothie1 orta boy kivi (olgunlaşmış olursa daha tatlı olur)1 yarım orta boy greyfurtYarım limon suyu1 çay kaşığının ucu kadar kök zencefil1 bardak kefir veya 3 kaşık yoğurtİsteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı balTüm malzemeleri blenderdan geçirin.