Basketbolda Smaç Nasıl Basılır?

[ZepLin]

<b>Basketbolda Smaç Nasıl Basılır?</b><br /> <br /> <br /> <br />Atletizm ve taraftar coşkusu açısından sporda smaç basmanın eşi yoktur. Hiç yukarı uçup, basket potaya o ?ekil bastığınız oldu mu?<br /> <br /> <b>Malzemeler</b><br /> <br />♥ Atletik Çorap<br />♥ Basket Üniforması<br />♥ Pota<br />♥ Basket Ayakkabıları<br />♥ Basket Topu<br /> <br /> <b>Yapılacaklar:</b><br /> <br />♥ Elleriniz aka olmalı; değilse çift elle smaç basmayı denemelisiniz. Topu avuçlayabiliyorsanız, smaç basmak çok daha kolaydır.<br />♥ İyi zıplamalısınız; boyunuz 1,85 olsa dahi zıplayabiliyor olmanız gerekir.<br />♥ Potaya doğru hızla topu sektirin.<br />♥ Potaya 3-4 metre kadar yaklaştığınızda topu elinize alın.<br />♥ Hakkınız olan iki adımınızı atın.<br />♥ Topu smaç yapacağınız elinizle avuçlayın ya da iki elinizle iyice kavrayın.<br />♥ İkinci adımınızda kendinizi yukarı iterek, çembere doğru olabildiğince yüksek zıplayın.<br />♥ Topu tuttuğunuz kolunuzu çembere uzatın veya iki elinizi kullanıyorsanız farklı tarzlarda atış yapabilmek adına topu başınızın arkasına götürün.<br />♥ Topu potaya basın. Birinin üzerine düşme tehlikeniz varsa çembere asılmayın.<br />♥ Bastığınız smaçı, defansa art koşarken havalı hareketlerle kutlayın. Bunun bastığınız ilk ve de kesinlikle son smaç olmadığını iyice belli edin.<br /> <br /> <b>İpucu ve Uyarılar:</b><br /> <br />♥ Potaya defans yaparmışçasına yaklaşın.<br />♥ Herhangi bir smaç basma beklentisine kapılmadan önce, çembere dokunabiliyor olmanız gerekir.<br />♥ Yüksekliği ayarlanabilen birçok pota mevcuttur. Geçici olarak çemberi biraz alçaltarak smaç basmanın nasıl bir şey olduğunu görebilirsiniz.<br />♥ Çok yükselebilir ve kontrolü kaybederseniz sakatlanabilirsiniz.<br />♥ Fiziksel faaliyet esnasında size ziyan verebilecek veya kısıtlayacak bir hastalığınız varsa, bu hareketi denemeden evvel lütfen doktorunuza danışınız.<br />♥ Burada yer saha bilgiler, uzman tıbbi tavsiye veya tedavilerinin yerini tutmaz.<br /> <br /> <b>Fotoğraf: Rob Buenaventura</b>