Nefesle Astral Seyehat

[Belinda]

Nefesle Astral Projeksiyon İslam tasavvufunda tayyi_mekan denilen mekan değiştirmek anlamında kullanılan, fizik vücudun hareketsiz kaldığı bir durumda bilincin başka vakit ve mekan ortamlarında bulunabilme becerisine verilen tanımdır.Bilinci fizik gövde dışına taşıyabilme kabiliyeti oluşturma aşamasında, soluk teknikleri önemli yer tutar.Fizik bedenden ayrılma çalışmaları için iki farklı soluk çalışması oluşturulmuştur.
İlk aşama, bu aşamayı gerçekleştirmek isteyen öğrencinin doğru soluk tekniklerini öğrenmesidir.İkinci aşama belli bir seviyeye gelen öğrencinin daha yoğunlaşabilmesi için oluşturulmuş teknikleri içerir.Doğru soluk alma tekniklerini bir kez daha gözden geçirmek gerekirse;
Omurganız dik çakralarınız hizalanmış olarak ayakta durabilir veya oturabilirsiniz.Burnunuzda, diyaframınızı kullanarak belli ritimlerle, sakin ve sessiz, duraksamadan soluk alıp verebilmeli, göğsünüzün şişmemesine yukarı çıkmamasına dikkat ederek havayı ciğerlerinizin alt bölgesine almayı sağlamalısınız.Nefesinizle diyafram bölgesine aldığınız nefesinizi bir süre tutabilmeli ve titremeden kesiklik oluşturmadan belli bir vakit periyodunda burnunuzdan verme kabiliyeti kazanmalısınız.
Topuklarınızı birleştirerek ayakta durun ve belli bir ritimle periyodik nefesler almaya başlayın.Diyaframa aldığınız her nefesle ayak parmak uçlarınızda yükselin.
Nefesinizi tuttuğunuz süre içinde ayak parmak uçları üzerinde kalmaya devam edin.Nefesinizi verirken ayak parmak uçlarından ayak tabanınıza alçalın.Omurganız dik olmak şartıyla ayakta durabilir, oturabilir veya uzanabilirsiniz.
Sessiz, sakin ve düzenli periyotlarla soluk almaya başlayın.Zorlamadığınız ve rahatsız olmadığınız zamanlamalarla nefesi içinizde tutun.Her seferinde kısa ve katı nefesler vererek içinizdeki nefesin tamamını dışarı verin.
Gevşemiş bir halde sırt üstü yatın.Nefes alışverişinizle düzgün bir ritim oluşturmaya çalışın.Nefesle ciğerlerinize hava alırken enerjinizin omurilik boyunca yükselmesini, cinsel organlarınızdan, mide ve kalbinizin üzerinden başınıza kadar yükseldiğini hissedin.Nefesinizi verirken tüm havanın boşalmasını temin edin.Bu aşamalardan sonra astral projeksiyona hazırlayıcı çapraz soluk tekniklerini uygulamaya sıra gelir.Basit gibi görünen bu egzersizin kundaliniyi uyandıran ve özel anlarda levitasyona götürebilen sonuçları olabilir.Ve bu egzersizleri uygulamak özel bir ustalık isteyebilir.
Sadece sağ burun deliğinizden soluk alabilmek için parmağınızla sol burun deliğinizi kapatarak soluk alın.Ciğerlerinizin tamamı doluncaya kadar soluk alın.Dayanabileceğiniz bir süre kadar nefesinizi tutun.Sağ burun deliğini kapatarak sol burun deliğinizden nefesinizin tamamını verin.Bu kere sağ burun deliğiniz tıkalı olarak sol burun deliğinizden soluk alın.Aynı işleme devam edin.Çalışmaya yirmi çapraz nefesle başlamak ve günde 3 kere tekrarlamak yeterli olabilir.Daha sonra soluk tutma zamanını ve soluk sayısını çoğaltaibilirsiniz.
1.nefes tekniği:
Rahat bir kıyafet giyin, sizi fiziksel ve zihinsel olarak rahatsız eden birşey varsa önce onu halledin.Rahat edebileceğiniz döşek veya yere uzanın.(sırtınız yere enlem olacak şekilde) 34 kere derin diyafram nefesi alın. (nefesinizi karın bölgesine alıp bırakın, göğsünüzü şişirmeyin) Tüm nefesinizi boşaltın içinizden ani dörde kadar sayın.
Nefes alırken ani dörde kadar sayın.
Nefesinizi tutun, ani dörde kadar sayın.
Nefesinizi bırakırken ani dörde kadar sayın
Nefesinizin düzene girmesini bekleyin.
2.nefes tekniği:
Burnunuza dikkatinizi yoğunlaştırın.Burnunuzun uçundaki soluk öncesi soğukluğun ve soluk verdikten sonraki oluşan sıcaklığın farkına varın.İçinizden ilk soluk alıp verdiğinizde bir, ikinci soluk alıp verdiğinizde iki diyerek nefesleri saymaya başlayın.Ona kadar sayın ve sonra yine ona kadar sayarak soluk almaya devam edin.Şaşırdığınızda aklınız karıştığında hep ani yeniden başlayın.Bu şekilde aklınızdaki tüm düşünceleri atıp sadece burnunuzun ucunda ki sıcak soğuk hava değişimini hissedin.
Bir süre sonra her tarafınızın uyuştuğunu ve isteseniz de kolayca devinim edemeyeceğinizi göreceksiniz.Çalışmaya sadece nefesinizin sesi kalana dek devam edin.Artık astral çıkışı gerçekleştirmek için hazırsınız...

ALINTIDIR...