Forumbulteni.com En Bilgi Paylaşım Platformu  

Geri Git   Forumbulteni.com En Bilgi Paylaşım Platformu > > >

youtube izlenme hilesi
Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 13.Ocak.2019, 21:54
HayaL HayaL isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Moderator
 
Üyelik tarihi: 13.Ocak.2019
Mesajlar: 430
Standart Evliliğe Hazırlık Sürecini Stressiz Geçirmenin Yolları

<b>Evliliğe Hazırlık Sürecini Stressiz Geçirmenin Yolları</b><br /> <br /> <br /> evlilik, evliliğe hazırlık süreci, evliliğe hazırlık süreci nasıl stressiz geçer<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <b>Evliliğe hazırlık sürecinde karşılaşabileceğiniz sorunlarla nasıl başa çıkabilirsiniz? İşte bu süreci stressiz bir şekilde atlatmanın yolları...</b><br /> <br /> Evlilik kararıyla beraber stresli günler de başlıyor. Bir yandan düğün hazırlıkları yapan çiftlerin bir taraftan da aileleri memnun etme çabası gerilimi artırıyor. Bu hazırlık dönemini kazasız belasız atlatmanın yollarını Anadolu Sağlık Merkezi'nden Uzman Psikolog Selin Karabulut anlattı... <br /> <br /> <br /> Eğitimleri, kültürleri, örf ve adetleri farklı ailelerde yetişmiş; geçmiş ya?am deneyimleri, be?eni ve hoşlanımları farklı olan iki kişinin hayatlarının art kalan bölümünü beraber yaşamaya karar vermesi olan evlilikle ilgili hazırlıklar, çiftlerin hayatını kabusa çevirebiliyor. Evlilikte yetişkin iki insanın hem birbirlerinin ruhsal, psikolojik, sosyal ve fiziksel gereksinimlerini karşılamaları, hem de ekonomik bir denge kurmaları beklenir. Sadece bununla kalmayıp arkadaş, iş çevresi ve dostları paylaşmak, çocuk yetiştirmek gibi birçok konuda uzlaşmak durumunda kalacaklardır. Evliliğe hazırlık aşamaları sosyal ve kültürel nedenlerle farklılıklar gösterir. Ancak tüm farklılıklara rağmen yaşanan stres ve sorunların e? olduğunu görebilirsiniz.<br /> <br /> <b>Evliliğe hazır olmak önemli</b><br /> <br /> <br /> Evlilik için gerçekten hazır olunması, bu kurumun devamlılığı için ehemmiyet taşır. Evlilik için yeterli fiziksel, zihinsel, sosyal olgunluğa, yetişkinlik yaşına ulaşmış olmak gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yetişkinliğe geçiş yaşını 25 olarak kabul ediyor. Kişiliğin olgunlaşması ve evlilikle ilgili sorumlulukların üstlenilmesi için ergenlik döneminin son bulması, hayata bakışın, beklentilerin neler olduğu ve tercihler konusunda fikirlerimizin netlik kazanması gerekiyor.<br /> <br /> <b>Stresle başa çıkmayı öğrenin</b><br /> <br /> <br /> Evlilik kararı alındıktan sonra evlenme zamanına kadar geçecek olan süre ve yapılacak hazırlıklar strese neden olabilir. Her yeni vaziyet ve karşılaşılacak sorunlar stres nedenidir ve bir tepkiyle yanıtlanır. Stres karşısında gösterilen tepki aslında değişime ahenk sağlamaya yöneliktir. Hazırlıklar esnasında stresle baş etme yöntemleri kullanılabilirse sorunların üstesinden daha basit gelinebilir.<br /> <br /> <br /> <b>Gelinler arası rekabet</b><br /> <br /> <br /> Son dönemde kapsamı büyüyen kına organizasyonları, bekarlığa veda partileri gibi gelinlere yönelik etkinlikler, gelinler arasında rekabete dönüşürse mesele olabilir. Bu gibi etkinlikler, arkadaşların bir araya gelmesi, törensel ritüellerin yapılması, hediyelerin alınıp verilmesi, evliliğe zihinsel hazırlık açısından bakarsak müsait ve zararsızdır. Kınalarda, bekarlığa veda partilerinde ve benzeri etkinliklerde olayın anlamı 'evliliği kutsama, kutlama' olmaktan çıkıp, kızlar arasında rekabete dönüştüğü noktada zararlı hale gelebiliyor. Yapılan harcamalar, hazırlıklar için tüketilen vakit ve enerji, çiftler ve aileler arasında gerginliğe neden olabiliyor.<br /> <br /> <b>Gelin-kaynana sorunu için çözüm önerileri</b><br /> <br /> <br /> <b>Gelinler: </b><br /> <br /> - Flört, söz veya nişan döneminde aile içine çok çok girmeyin. Aile ile tanışmanındışında ilişkinizi sadece erkek arkadaşınızla yaşayın. <br />- Rahatsız olduğunuz bir durumu saygılı bir şekilde anlat?m edin. Susmak hiçbirzaman çözüm değildir. <br />- Kaynananızla yaşadığınız bir sorunu eşinize şikayet etmek yerine kaynananızlapaylaşın. <br />- Önyargılardan ?rak durun. <br /> <br /> <br /> <b>Damatlar: </b><br /> <br /> - Annenize şunu hissettirin: &quot;Kendi hayatınla ilgili kararları sen verebilirsin ancak biz hayatımızla ilgili yardıma gereksinim duyduğumuzda sana geliriz.&quot; <br />- Annenizin de, eşinizin de yerinin ayrı olduğunu göz ardı etmeyin. Kritik durumlarda ikisi arasında tercih yapmayın. Her iki tarafı düşünerek durumu çözün. <br />- 'Annem üzülür' kaygılarından ?rak durun. Anneniz için her şeyden evvel sizinmutluluğunuz gelir. <br /> <br /> <br /> <b>Kaynanalar: </b><br /> <br /> - İlk evlilik olayı gerçekleştiğinde çiftlere birbirine ve ailelerine alışmaları için vakit tanıyın. <br />- Oğlunuzun eşini 'gelin' olarak görmeyin. <br />- Çocuklarınıza fırsat verin; onlar size ve anneliğinize ihtiyaçları olduğunda zaten geleceklerdir. <br />- Önyargılardan ?rak durun; bu zamana kadar gelinler için söylenmiş sözlere perde çekin ve kalbinizin sesini dinleyin.<br /> <br /> <br /> <b>Evlilik öncesi stresle mücadele etmenin yolları</b><br /> <br /> <br /> <b>Zihinsel yöntemler: </b><br /> <br /> - Mükemmeliyetçi düşünce biçiminden -ya hep ya hiç- vazgeçmek<br />- Genellemelerden - ona olan bana da olur- vazgeçmek<br />- Olumluya odaklanmak, olumsuzdan uzaklaşmak<br />- Hemen sonuca varmaktan, ufak olaylardan aka sonuçlara varmaktan vazgeçmek<br /> <br /> <b>Davranışsal yöntemler:</b><br /> <br /> - Yapılacak işle ilgili önceden plan yapmak, işi ve zamanı programlamak<br />- Sorunu çözmek için bilgimizin yeterli olup olmadığını gözden geçirmek<br />- İşin bitirilmesi ile ilgili yardım istemek<br />- Stresi artıran durumdan kaçınmak ya da stres yaratan kişi ile konuşmak<br />- Ulaşım için trafiğin yoğun olmadığı saatleri seçmek<br />- Dinlenmeye itina göstermek<br />- İletişimi artırmak, evvel karşımızdakinin söylediğini iyi dinlemek<br />- Sadece düğün dernek hazırlıklarıyla bu birkaç ayı geçirmek yerine keyif alınacak aktivitelere devam etmek<br /> <br /> <b>Duygusal yöntemler:</b><br /> <br /> - Kendine ve insanlara güvenmek<br />- Ne istediğinden emin olmak, sık sık dü?ünce değiştirmemek<br />- Beklentileri gözden geçirmek, olas? olamayanlardan vazgeçmek<br />- Haklı mı, mesut mu olmak istediğinize karar vermek
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
evliliğe, geçirmenin, hazırlık, stressiz, sürecini

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:54.


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.