Olumlu Düşün Depresyona Girme Olumsuz düşünce depresyona yol açıyor. Müspet düşünün depresyona girmeyin... Dünya çapında yaklaşık 100 milyon kişi depresyonla boğuşuyor.ABD’de yapılan araştırma, müspet davranışları günlük hayatın bir parçası haline getirmenin insan psikolojisi üzerinde ”iyileştirici” etkisi olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, depresyon geçiren ya da depresyona meyilli kişiler, başkalarına yardım ederek, nazik davranarak, sahip olduklarına şükrederek ve hayata iyimser bakarak kendileri hakkında daha müspet düşünceler edinebiliyor. Olumlu düşüncenin iyileştirici etkisi sayesinde depresyonun ”masrafsız” ve ”ilaçsız” bir biçimde tedavi edilebileceğine dikkati çeken araştırma, depresif kişilerin günlük yaşamlarının 10 dakikasını bile müspet davranışlara ayırmalarının onlara uzun vadede fayda sağlayacağını vurguluyor. Olumsuz Düşünmek Depresyonu Besliyor Depresyonun en önemli nedenlerinden birinin ”olumlu düşünce eksikliği” olduğunu kaydeden uzmanlar, müspet yaklaşımın ruh halini iyileştirdiğini, başkalarının sorunlarına odaklanmanın ise kişiye kendi dertlerini unutturduğunu ve kendisini iyi hissettirdiğini belirtiyor.Sürekli müspet düşünmeye çalışmanın depresyondaki kimseler için zorlayıcı bir iş olabileceğini de anlatım eden uzmanlar, bu davranış biçiminin yerleşmesinin zamanla kolaylaştığının altını çiziyor.Araştırmaya göre, dünya çapında yaklaşık 100 milyon kişi depresyonla boğuşuyor. Yalnızca ABD’de 16 milyon civarında depresyon hastası bulunduğu, bunların yüzde 70′inin ise terapi ya da ilaç tedavisi görmediği belirtiliyor.