Kilo almamak için ülkü diyeti belirledi 8 Avrupa ülkesinde yapılan en geniş çaplı araştırma sonucunda en ülkü diyet bulundu. Danimarkalı bilimadamları, New England Medicine dergisinde yarın yayımlanacak "Diyojen" adlı araştırmayı yürütenler, hedeflerinin obeziteyi engellemek ya da onunla savaşmak için en iyi gıda rejimini tespit etmek olduğunu belirtti. Sağlıklı 5 ila 17 yaşında en az bir çocuğu bulunan ve 18 ila 65 yaşlarındaki anne-babadan oluşan 772 Avrupalı ailenin mevzu, bahis edildiği araştırma sonucunda, çok sürpriz yaratmaksızın, ülkü beslenme rejiminin proteinler açısından zengin, hayvani yağlar ve nişasta ile şekerli besinler açısından zayıf olduğu belirlendi. Beyaz et, az yağlı süt ürünleri, fasülye ve ak pirinç Araştırmaya göre, ülkü diyet, ak et, yağ içeriği azaltılmış süt ürünleri, lifler için fasulye ve daha az ak ekmek ya da nişasta açısından varlıklı ak pirinç içeriyor. Bilim insanları araştırmalarında, denek ailelerde çok kilolu veya obez olan 938 yetişkini ve 827 çocuğu seçti.Bu tip bir rejimle kalori saymanın gerekmediğini ve kilo almadan doyana kadar yemenin mümkün olduğunun altını çizen araştırmacılar, çalışmalarında, Danimarka hükümetininkiler de iç olmak üzere Avrupa'daki diyetisyenlerin tavsiyeleri ile iştahı dizginlemek için proteinler ve nişastalı şekerli besinlere önem veren son tıbbi gerçekleri kıyasladı.Araştırmaya başlamadan önce 8 hafta süreyle günlük 800 kalorilik bir rejime sokulan yetişkinler, bu süre zarfında ortalama 11 kilo verdi. Bu denekler daha sonra rastgele seçilerek 5 ayrı rejime sokuldu. Araştırmacılar, hepsi hayvani yağlar açısından zayıf olan ve altı ay süren bu rejimlerin hangisinin kilo almamak için en etkilisi olduğunu belirlemeye çalıştı. Uzmanlar sonunda, proteini varlıklı ve nişastası ile şekeri zayıf rejimin en etkilisi olduğunu gördü