Sarımsak Çayı Diyeti! Sarımsak Çayı tarifi (Ender Saraç'ın Sarımsak Çayı Tarifi) Doktor Ender Saraç Zayıflamaya yardımcı Sarımsak çayının tarifini verdi. Ender Saraç zayıflama sırları hakkında soru cevaplar, Angelina Jolie'nin bu çay ile 11 kilo verdiği söyleniyor. Ender Saraç diyet yapacaklar için zayıflama konusunda yanlış bilinenleri cevaplıyor. Sarımsak çayı tarifi:Malzemeler:3 parça taze zencefil3-4 diş sarımsakLimon suyu Sarımsak Çayı Hazırlanışı:3 iri parça taze zencefili ince ince doğrayıp ya da rendeleyip 1 litre suda hafifçe kaynatın. İyice kaynamaya başlayınca 3-4 diş sarımsağı ezerek içine ek edin. 5-6 dakika demlendirin.Uygulama: Sabah ve öğlen birer büyük fincan için.dilerseniz akşam da içebilirsiniz.İçmeden önce içine yarım tatlı kaşığı limon suyu koyun. Kesinlikle şeker katmayın.İstediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar içmeye devam edin.Bu çay sindirime, çok Şmi sökmeye ve biraz da yağların erimesine yardımcı oluyor. Zayıflatan Sarımsak Çayı Diyeti Yaz yaklaşırken, başta kadınlar birçok insan zayıflamak için harekete geçmiş durumda. UzmanDoktor Ender Saraç, zayıflamak için atılması gereken ilk adımın kendini hazır hissetmek olduğunu söylüyor ve ekliyor: "Laf olsun diye başlanan diyet ve egzersizlerin sonu gelmez. Diyet aceleye getirilecek bir şey değildir. Konsantre olmayı ve dilek duymayı gerektirir." İNCECİK OLDUĞUNUZU HAYAL EDİN Diyetisyen Ender Saraç, yaza daha ince bir bedenle girmek isteyenlere bunu başaracaklarına inanmalarını ve şu imgeleme egzersizini yaparak beyinlerini de buna inandırmalarını tavsiye ediyor: "Duş aldıktan sonra rahat bir koltuğa oturun. Geriye yaslanın ve bedeninizi hissetmeye çalışın. Kendinizi 3 ay sonraki daha güzel, daha ince, daha güçlü, daha mesut ve daha sağlıklı halinizle düşleyin. 3 ay sonra kesinlikle böyle olacağınıza inanın ve geleceği olmuş kabul edin. Bu enerji ve inancın, birkaç dakika boyunca tüm hücrelerinize akmasına ruhsat verin." ANGELINA JOLIE'Yİ ZAYIFLATAN KARIŞIM Zayıflamanın beyinde başladığını ve ağızda devam ettiğini belirten Ender Saraç, zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenlere ise sabah-akşam sarımsak çayı içmelerini öneriyor. Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie'nin tam 11 kilo vermesini sağlayan bu çayı, Türk insanın beslenme alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor:"2 bardak suyun içine 4-5 tane parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil veya 4-5 tane parçalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 tane büyük veya 3 tane küçük sarımsak ve yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyin. Bu çaydan her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını, çok açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle belirtilen oranda tüketmeye devam edin." Ender Saraç, sağlıklı bir şekilde zayıflamak için dikkat edilmesi gereken diğer noktaları ise şöyle sıralıyor: GÜNDE 7 ÖĞÜN YEMEK YİYİN - Günde 3 ana 4 ara olmak üzere yekün 7 öğün beslenin. Kahvaltıda hep ekmek, simit ve peynir gibi besinleri tüketmek yerine yağsız sütle birlikte müsli, tamb uğday ve mısır gevreği yiyin. Üzerine keten tohumu ve bol tarçın ekleyin.- Et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal proteinleri öğle saatlerinde tüketmeye çaba edin.Etleri tüketirken derilerini çıkartın ve kesinlikle kızartmayın.- Yumurtanın beyazına ağırlık verin. Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı öğünde tüketmemeye çaba edin.- Bir öğünde iki avuç dolusu yiyecekten fazlasını yemeyin.- Akşamları daha çok sebze ve bulgur, tam tahıllı ekmek, kabuklu pirinç, esmer makarna gibi karbonhidratlarla beslenin. Haftada 2 defa de bakliyat tüketmeye çalışın. SALATA VE ÇORBA ŞART - Yemeklerinizde daha çok zeytinyağı kullanmayı tercih edin.- Ara öğünlerde sabah az şekerli mevsim meyvelerini, öğleden sonra tekrar az şekerli ve meyveli ürünleri ya da yoğurt, ayran, süt ve kefir gibi yağsız süt ürünlerini tüketin.Bunların yanında koz içi, badem, fındık ve Antep fıstığı yemeyi de alışkanlık haline getirin.- Gece yemekten 2 saat sonra sarı leblebi ve 2-3 tane kuru kayısı yiyebilirsiniz.- Her öğünde yemeğin önünden yeşil salata yiyin veya sebze çorbası için.- Şekerli ve asitli meşrubat içmeyin.- Günde 7 bardak su için.- Ak un ve ak şekerden, kızartmalardan, ağır yağlı şarküteri ürünlerinden, kaymak ve derilerden, yağlı katkı ürünlerinden ve soslardan, şekerli veya şeker eklenmiş içeceklerden ve aşırı dozda tuz tüketiminden mutlaka ırak durun. Angeline Jolie'ye 11 kilo verdiren, Ender Saraç'ın da Türk insanına göre uyarladığı sarımsak çayından bahsettik. Bu mucizevi çay ile kilo vermeniz mümkün.