Göbek Eriten Hareketler Etiketler: Bölgesel Zayıflama, Egzersiz ile Göbek Eritme, Göbek Egzersizleri, Göbek Eritmek için, Göbekten Kurtulmak için Göbeği Kaybettirecek Egzersiz Hareketleri : Mekik haraketi belinize ziyan verebileceği için artık tavsiye edilmiyor. Düz Bir Karın için : 1. Sırt üstü yatılarak bacaklar bükülür. 2. Eller ensede olmalıdır. 3. Çene yukarı bakmalı ve sanki çeneyle göğüs arasında bir portakal varmış gibi bu iki bölge birleşmiyor. 4. Sırt hafifçe yerden kalkıp yine iniyor. Her kalkışta soluk veriliyor. 5. 3 kere 10 ar kez yada 3 kere 20 kez gibi belli sıklıkta yapılıyor. Alt karın için : 1. Yere sırt üstü uzanılır. 2. Ellerle iskemle yada masa kenarına baş üzerinden tutunulur. 3. Dizler çok ama çok hafif bükülür. 4. Bu açıyı bozmayacak şekilde ayak yukarı doğru kaldırılır ve indirilir. Göbek sorunu yaşayanların bu egzersizleri düzenli bir şekilde hergün uygulamaları gerekir. Yavaş yavaş göbeğinizin eridiğini ve karnınızın düzleştiğini göreceksiniz.