Süt İç ZayıflaKilo vermek için bazı gıdaları azaltmanız gerektiği malum. Ancak süt ürünleri bunlara dâhil değil. Kanadalı uzmanlara göre süt ürünleri, incelmenize yardım ederken güçlenmenizi de sağlıyor. Araştırmada, her gün egzersiz yapan ve yüksek proteinle bol süt ürünü içeren bir diyet yapan kişilerin, 16 hafta sonunda 4,5 kilogram verdiği, üstüne birde güçlendiği görüldü. Daha az süt ürünü saha kişilerse kas kaybı yaşadılar. Süt, iştahı denetim ederken içindeki whey proteini kas gelişimini hızlandırıyor