Kim Kardashian 27 Kilo Verdiren Diyet Programını Açıkladı diyet, kim kardashian, kim kardashian diyeti, 27 kilo verdiren kim kardashian diyeti Geçtiğimiz Aralık ayında ikinci bebeğini dünyaya getiren Kim Kardashian bu süre içinde verdiği 27 kilonun sırrını açıkladı. Magazin gündeminden düşmek bilmeyen Kim Kardashian ikinici bebeğinin doğumundan sonra diyet ve egzersiz programı sayesinde 27 kilo verdiğini açıkladı. Bunu nasıl başardığını ise People dergisine anlattı. Hamileliği sırasında 87 kiloya ulaşan Kardashian 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını söyledi. 35 yaşındaki ünlü isim, vücudunu eski haline art getirebilmek için ise Atkins diyeti uyguladı. Yani karbonhidratı olabildiğince azalttı."Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diyen Kardashian diyetin yanı sıra her sabah saat 6'da antrenörünün onu çalıştırdığını da belirtti. İşte Kardashian'ın 3 günlük diyeti: 1.GünKahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barıÖğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sosAra Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humusAkşam Yemeği: Yeşil fasülyeli ve kekikli balık Toplam: 1504 kalori 2. Gün Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabaharAra Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniriÖğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burgerAra Öğün: Atkin Bitter çikolata barıAkşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk Toplam: 1561 kalori 3. Gün Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık balAra öğün: Vanilyalı FrappeÖğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodleAra öğün: Atkin Vanilyalı barAkşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynirToplam: 1700 kalori