Patates İle Tek Tip Beslenerek Kilo Verilir Mi? patates diyeti, patates diyeti kilo verdirir mi, patates diyeti ile zayıflamak mümkün mü, papates diyetinde sebep yoğurt yenir Tek tip beslenmeye vücudunuz ne kadar elverişli, bu tarz bir diyetle vücut direnciniz, kan şekeriniz yerle bir olur mu? Patates diyeti ile zayıflama hakkında yazılmış birçok yazı vardır. Ancak hepsinde de ayrı bilgiler yer almaktadır. Doğru bilgi içen öncelikle bir uzmana danışmanızda fayda olacaktır. Çünkü tek tip beslenmeye vücudunuz ne kadar elverişli, bu tarz bir diyetle vücut direnciniz, kan şekeriniz yerle bir olur mu?Bunları bilmeniz gerekiyor. Aslına bakarsanız patates diyeti tok tutma özelliği sayesinde kilo vermenize destek olmaktadır. Çünkü tok olduğunuz süre boyunca ıvır zıvır yemekten kaçınacaksınız. Dolayısı ile az kalori ile tok kalmış olacaksınız. Patates Diyeti Nasıl Yapılmalı? Patates diyeti yapmak istiyorsanız vereceğimiz listeye harfiyen ahenk sağlamanız diyetten müspet sonuç elde etmeniz açısından oldukça önemlidir. Patates diyetini üç günden çok uygulamamalısınız. Üç gün yaptıktan sonra beş gün zararlı yiyecek ve içeceklerden ırak durarak normal beslenmenize devam edebilirsiniz. Bu beş gün aradan sonra yine üç günlük patates diyetini uygulayabilirsiniz. Patates diyet listesi; 3 gün için, sabah, bir haşlanmış orta boy patates, bir kâse yarım yağlı yoğurt,Öğlen,2 haşlanmış orta boy patates, bir kâse yarım yağlı yoğurt,Akşam iki bardak yoğurt. Patates Diyeti ile Birlikte Sebep Yoğurt Yenmeli? Patates diyetinde yoğurdun olmasındaki amaç günlük protein ve kalsiyum ihtiyacının karşılanmasıdır. Yoğurt ile desteklendiğinde daha iyi sonuç alındığı gözlemlenmiştir. Her iki gıdanın da doyurucu etkisi fazladır. Patates Diyeti Yaparken Günlük Ne Kadar Su Tüketilmeli Tüm diyetlerde olduğu gibi patates diyetinde de su tüketimi oldukça önemlidir. Patates diyeti yaptım, sonuç alamadım diyenlerin çoğu suyu yeterince içmemiş olanlardır. Patates diyeti yaparken günde en az 3 litre su içilmesi önerilmektedir. Aksi takdirde çok iyi sonuçlar alamazsınız. Diyet listelerine ve önerilere tam olarak uyduğunuzda çok iyi sonuçlar elde edeceğiniz aşikârdır.