Zayıflamanın İlk Kuralı zayıflama, zayıflamanın ipuçları, zayıflama tiyoları, zayıflama hakkında Abur cubur yemekten kurtulamıyorsanız size bazı önerilerimiz var. Fazlalıklarınızdan kurtulmak ve yaza hafifleşmiş şekilde başlamak istiyorsanız, abur cuburlardan ırak durmanız gerekiyor. Peki ya bu nasıl olacak? Abur cubur yemekten nasıl kurtulurum diyorsanız, aşağıdaki öneriler sizin için...Elinizin altında sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun Gıda alışverişinizden döner dönmez meyve ve sebzelerinizi bir kenara ayırın. Bunları yemeğe hazır olacak şekilde doğrayıp, saklama kaplarında saklayın. Kim bilir kaç kez bu tür besinlerinizi bozuldukları için çöpe atmak zorunda kalmışsınızdır. Kimsenin kesmeye veya soymaya zamanı olmadığından dolayı bu sebze ve meyvelere hiç dokunulmamıştır. Alışveriş sonrası 20 dakikanızı bu işlemlere ayırın. Göreceksiniz bu besinler bozulmadan ve kısa zamanda tüketilmiş olacaktır. Büyük miktarlarda aş yapın Yiyebileceğiniz kadar yemeğinizi ayırıp art kalanını dondurun. Örneğin, tavuk göğsünü haşlayıp kaldırın, böylece Meksika yemeğine, sandviçe veya salatanıza her vakit ekleyebilirsiniz. Ayrıca bolca çorba yapıp dondurabilirsiniz ve her an için elinizin altında hazır aş bulundurmuş olursunuz.Kahvaltıyı atlamayın Özellikle çocuklarınızı kahvaltı yapmadan okula yollamayın. Araştırmalar, kahvaltının çocuklarda daha iyi konsantrasyona ve de daha çok enerjiye yol açtığını gösteriyor.