Kan Grubunuza Göre Diyet

[Erva]

0 GrubuEtobur gruba girerler sindirim sistemleri dayanıklıdır. Hayvansal protein ve yoğun egzersizle güçlenir ve gelişirler. Diyetlerinde öncelikle baklagillerin fasulyelerin ekmeklerin ve tahılların tüketimini sınırlayarak kilo kaybedebilirler. A GrubuVejeteryan gruba girerler. Sindirim sistemleri hassastır. Formda ve üretken kalabilmek için tarımsal beslenmeye ihtiyaç duyar. Bu grubun kilo vermesini destekleyen gıdalar arasında soya ürünleri ve sebze bulunuyor. B GrubuGüçlü bağışıklık sistemine sahiptirler. B'ler için kilo almayı sağlayan en önemli etkenler mısır esmer buğday mercimekler fıstıklar ve susam tohumlarıdır. B grubu için kilo vermeyi destekleyen gıdalar da yeşil sebzeler kırmızı et yumurta ve düşük yağlı süt ürünleri. AB GrubuYediğiniz etleri yağ olarak depolamaya eğilimlisiniz. Kilo verebilmek için et tüketiminizi azaltmalısebzeler ve tofuyla desteklenmiş olarak küçük miktarlarda yemelisiniz. Deniz ürünleri süt ve süt ürünleri baklagiller sebze ve meyveler ise kilo kaybını sağlıyor.