Diyet Yapanların 30 Hatası!

[Erva]

Diyet Yapanların 30 Hatası! İşte zayıflamaya çalışırken dikkat etmemiz gereken yanlışlar: - Beyaz ekmek yemek - Yiyeceklerin kalorilerine bakmamak - Çok çok meyve suyu içmek - Yoğurt tüketmemek - Dergi ve kitaplardan aş tarifleri okumak - İşte masa başında aş yemek - Yeterince uyumamak - Büyük tabakta yemek - TV önünde yemek - Müziksiz spor yapmak - Kapalı alanda spor yapmak - Yemeği yeterince çiğnemeden yutmak - Yanlış renk tabakta yemek. Aş ve tabak kontrast olmalı. ( Domatesli makarnaya yeşil tabak) - Uzmana danışmadan diyet yapmak - Her diyeti uygulamak - 'Teşekkürler aş istemiyorum' diyememek - Her gün tartışmak - Aynaya bakmamak - Assosyal olmak - Stresli olmak - Açken alışveriş yapmak - Eve çeşit çeşit aş almak - Boşanmak ya da evlenmek - Aş yerken pop dinlemek - Sadece yoga yapmak - Spordan derhal sonra yemek - Yaşa göre yanlış spor yapmak - Gereğinden çok meyve tüketmek - Sınırsız nebat çayı tüketmek