Dijital detoks nedir, nasıl yapılır? Bu yeni trendi takip etmek çok da zor değil: Telefonları, tabletleri ve bilgisayarları geride bırakıp tatile çıkın ve teknolojiyle bağlantıyı kesip, kendinize zaman ayırın. Pek çok ad bu yeni trendi deneyip sonuçlarına hayran kalıyor. Dijital detoksçulara The Huffington Post’un kurucusu Arianna Huffington’ı örnek gösterebiliriz. Ailesiyle gittiği Hawaii tatilinde, telefonunu otel odasında bırakıp sevdikleriyle zaman geçirmeye odaklanmış. Teknolojiden ırak kalınca yaşadığı sendroma şaşıran ve bu deneyimin, telefonunun ve internetin hayatındaki yerini anlamasını sağladığını söyleyen medya patronu bir hafta ırak kalabiliyorsa, siz de yapabilirsiniz. Neden dijital detoks?Bu soruya en güzel cevabı başka bir soru verecek. Neden yaşadığınız her güzel anı paylaşma ihtiyacı duyuyorsunuz? Yeni açılan restoranda yediğiniz yemeği ve tatile en son Phuket’e gittiğinizi bütün takipçileriniz biliyor. Çocuğunuz doğum günü pastasını üflemesini ya da sevdiğiniz sanatçının konserini muhtemelen telefonunuzdan izlediniz. Acaba video ya da fotoğraf çekerken, anı kaçırıyor olabilir misiniz? Bu anların mutluluğu gerçekten aldığınız beğeni sayısıyla mı ölçülmeli? Zaten kim o konser videolarını art dönüp bir daha izliyor ki? Dijital detoks, bu anların tadını çıkarmanız gerektiğini hatırlatan bir deneyim. Bir iki gün de olsa sizi her şeyi paylaşma ihtiyacından ve beğenilme kaygısından ırak tutuyor. Bunun üzerine rahatlatıcı bir masaj, sağlıklı bir beslenme programı ve doğayla iç içe olmayı eklediğinizde kısa bir tatil ile teknolojinin negatif etkilerinden kurtulmuş oluyorsunuz. Daha etkili bir sosyal hayat, daha kaliteli bir uyku ve daha güçlü bir hafıza da bunların cabası. teknolojioku