Birlikte yapılan diyetler daha yararlı Yapılan araştırmalar, eş veya sevgili ile birlikte yapılan diyetlerin yalnız yapılan diyetlerden daha başarılı olduğunu ortaya çıkardı. Fazla kilolarınızdan, eşinizle veya sevgilinizle başlayacağınız diyetle çok daha basit kurtulabilirsiniz. Çünkü çiftlerin birlikte yaptıkları diyetler, daha hızlı sonuç veriyor. Uzun süredir çok kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Ancak bu isteğinizi bir türlü gerçekleştiremiyorsunuz. Bunun için önce eşinizi ya da sevgilinizi kandırmaya bakın... Çünkü sevgilinizle veya eşinizle birlikte yapacağınız diyetten, çok daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Beslenme uzmanları ve diyetisyenler, sağlığını koruyup istediği kiloya inmek isteyen sevgililere ya da evli çiftlere birlikte uygulayabilecekleri ve 2 haftada 3 kilo verebilecekleri mucizevi bir diyet hazırladı. Birlikte yapılan diyetler aşka da faydalı Çiftlerin birlikte kolaylıkla zayıflayabileceklerini söyleyen uzmanlar, "Yemek saatlerini birlikte geçirenlerin motivasyonlarını kaybetmemeleri açısından birlikte diyete girmeleri en doğrusu" diyor. Sabah ve akşam yemeklerini birlikte yiyen çiftlerin, başladıkları diyete uyumları daha hızlı oluyor. Uzmanlara göre, çiftlerin yeme alışkanlıkları birbirine benzediği için evlendikten sonra kilo alıyorlar. Kilo almalarının nedeni çiftlerin birlikte geçirdikleri zamanı genellikle yemeğe çıkarak, kahvenin yanında tatlı yiyerek, birlikte brunch yaparak ya da duygusal ve şatafatlı akşam yemekleriyle süslemeleri. Böylece partnerle geçirilen zamanlar hareketsiz ve bol kalorili oluyor. Evlenince birlikte kilo saha çiftlerin birlikte kilo vermesi de daha basit oluyor. Çiftlerin birlikte yaptıkları diyet, sadece kilo verdirmiyor. Duygusal diyetin diğer bir faydası da ilişkiyi sağlamlaştırması. Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. İlişkileri sağlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri çoğalıyor. Diyeti uygulayan kadınlar, bu işe eşleriyle başlamaktan çok mesut olduklarını belirtiyor. Ayrıca aynı tarzda beslendikleri için ayrı ayrı aş yapmak zorunda kalmıyorlar. Motivasyon korunduğu için diyeti bozma ihtimali de azalıyor. Makarna ideal Bu arada, beslenme uzmanları ve diyetisyenler duygusal bir akşam yemeği aş isteyen çiftlere de diyetlerini bozmayan bir öneride bulunuyor. Eğer çiftler ızgara seviyorlarsa, örneğin ızgara balık yemeye gidebilirler. Baharatlı yemekleri seven bir çift, Hint mutfağını tercih edebilir. Bunun yanı sıra sebze ağırlıklı bir restoran da tercih edilebilir. Çünkü sebzenin kalorisi son radde azdır. Yemekten sonra yenilen çilekli yoğurt, tatlı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Yemeğini evde yiyecek olanlar içinse makarna ve çilekli şampanya idealdir. Diyet listesi İşte uzmanların çiftlere önerdiği birlikte kilo verilebilecek mucizevi diyet. Kadınlar / Hafta içi günlerde Sabah:1 dilim beyazpeynir, 1 dilim ekmek, domates, salatalık, biber ve şekersiz çay Öğle:150 gr. et, tavuk ya da 200 gr balık ızgara, zeytinyağlı salata İkindi:1 tane elma Akşam:Öğlenleri yediklerine ek olarak, karışık mevsim salatası Gece:2 porsiyon meyve Erkekler / Hafta içi günlerde Sabah:Erkekler, kadınlardan farklı olarak 2 dilim ekmek, Öğlen:Mönüye ek olarak 1 dilim ekmek, İkindi:1 tane tek kaşarlı yağsız tost ve şekersiz çay, Akşam:Yemeğin yanında 1 dilim ekmek. Kadınlar / Cumartesi günü Sabah:5 kaşık mısır gevreği, 1 bardak süt Öğle:1 dilim sebzeli pizza ve 1 bardak ayran, 1 orta boy sebzeli pizza (Partnerle paylaşılabilir.) İkindi:1 porsiyon ince hamurlu meyveli tatlı (Partnerle paylaşılabilir.) Akşam:1 porsiyon ızgara, kırmızı et, tavuk veya balık ve salata, Gece:2 porsiyon meyve. Erkekler / Cumartesi günü Sabah:6 kaşık mısır gevreği, Öğlen:2 dilim pizza, Akşam:Kadınlarınkine ek olarak 5 kaşık sebze yemeği. Kadınlar / Pazar günü Sabah:2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 1 tane haşlanmış yumurta, domates, salatalık, biber, 1 tatlı kaşığı kaymak ile 1 tatlı kaşığı bal veya 5 tane zeytin, çay Öğle:Ton balıklı salata İkindi:Yağsız tost, ayran Akşam:1 porsiyon ızgara et, tavuk veya balık, salata ve 1 porsiyon sütlü tatlı (Partnerle paylaşılabilir.) Erkekler / Pazar günü Sabah:Kadınlardan farklı olarak, 4 dilim ekmek. Akşam:Normal mönü.